التغذية الصحية

الرئيسية / التغذية الصحية

‏إظهار الرسائل ذات التسميات التغذية الصحية. إظهار كافة الرسائل

7 أطعمة صحية تجعلك سعيداً وتبعدك عن الإكتئاب على الفور

عندما نشعر بالحزن ، غالبًا ما نصل إلى الحلويات. لكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال ، فهذه الأطعمة ليست صحية فحسب ، بل تجعلك سعيدًا أ…

ليس هناك شك في أن النظام الغذائي ، بجانب الدين ، هما المواضيع الأكثر إثارة للجدل والمتنازعة عليها في العالم. ويمكننا أن نرى الكثي…

تعتبرمشكلة الوزن الزائد من المشاكل التي تواجه الكثيرين رجالاً ونساءً ولكنها تزيد عند النساء أكثر، وهي من المشاكل المؤرقة للطرفين …

تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية، وهي من أكثر المشروبات المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذات رائحة ونكهة مميزة. ويع…

حقيقة إنّ ما نأكله يؤثر على أداء عقلنا، وذلك يرتبط بهرمون السيرتونين، وهو الهرمون المسؤول عن النوم، والشهية، والحالة المزاجية، وي…

معظم الناس يعرفون القواعد المهمة للحفاظ على صحة رئتيهم، والتي تشمل التنفس العميق، وممارسة التمارين الرياضية، والابتعاد عن التلوث،…

لا تتفاجأ إذا أصبحت الولايات المتحدة سوقًا محتملاً لمجموعة واسعة من الأنظمة الغذائية مثل الحميات التي تجعلنا نستهلك كميات كبيرة م…

الصيف يجعل الجسم يضعف بسهولة لذا يجعلك تشعر بالعطش بسرعة ، وحتى لا يصاب الجسم بالجفاف بسرعة ، يجب الحرص على استهلاك توازن الماء ف…