طرق للعناية والاهتمام بالقدمين بالاعشاب

 طرق للعناية والاهتمام بالقدمين بالاعشاب

طرق للعناية والاهتمام بالقدمين بالاعشاب
يعاني الكثير من ظاهرة جفاف القدمين أو كعب القدمين بصفة عامة بحيث تظهرهذه الظاهرة لكون القدمين تجتمع فيها آلبكتيريا والخلايا الجلدية الميتة والتآلفة، وتعد هذه الظاهرة مشكلة كبيرة لكونها  مؤلمة بعض الشئ ولكونها أيضا ذات مظهر قبيح ومزعج لذا البعض ، وتظهر بسبب قلة العناية بالبشرة بشكل عام والقدمين بشكل خاص وتعرضها للجفاف، وإذا لم يتم معالجتها فتتفاقم و تتشقق المناطق السفلى للقدمين (الكعبين) ، وتتسبب بالعدوى .

وفي هذا المقال سوف نقوم بالتطرق الي الطرق وكيفية معالجة هذه الظاهرة بالعلاجات الطبيعية التي تتكون من مواد منزلية بسيطة تساعد على التخلص من تشقق الكعبين للحصول على بشرة صحية وناعمة .

اذا كنت من الذين يعانون من قدم مجهده ،فعليك باستخدام عشب الزعتر كواحد من أهم الأعشاب التي تفيد وتغذي قدميك وتزيل الإجهاد والتعب

ضعي كمية من الأعشاب 90 – 120 جرام في الماء
ونتركه 1/4 ساعة ويضاف الزعتر المنقوع الى الماء

اذا كنت ممن يعانين من ألم في القدم

فعليك باستخدام عشب الصفصاف من 70:50 جرام في لتر ماء ساخن
ثم ننتظر إلى أن يبرد ويصبح دافئا ثم يضاف إلى ماء الحمام

وهناك ملاحظة على استخدام الأحذية، يجب أن تكون مناسبة ومريحه للقدمين.

ومن ثم فمن الممكن ان نقول أن الكعب المفرط في الطول قد يتسبب في عدم توازن الجسم ويؤثر على الكليتين وعلى العمود الفقري.

ويمكن التخلص من عرق القدمين واليدين بتدليك ما بين الأصابع بعد التجفيف التام صباحا ومساءا ولمدة أسبوع مع طليها بنباتات خضراء من نباتات الحقول وهي مفيدة لكل عروق الجسم وتصنع كالآتي: ضع كمية من النباتات الخضراء في وعاء وتغمر بكحول فقط ويسد الوعاء ويوضع في مكان دافئ مدة 15 يوما.

طرق للعناية بالقدمين يجب أختيار الحذاء المناسب وأختيار الجوارب ايضا فهذه من الامور الهامة من أجل العناية بالقدمين وهناك ايضا:

1- ضرورة غسل القدمين مرة على الأقل كل يوم بالماء والصابون وخاصة فى فصل الصيف، ثم تجفيفهم جيدا وخصوصا فى منطقة بين أصابع القدمين لضمان الحفاظ عليهم ومراعاة لنظافتهم.

2- يمكن أستخدام بودرة القدم لتجعل القدمين فى حالة جافة، ومن الممكن إضافة مواد قاتلة للفطريات لهذه البودرة أو تحد من الفطريات وتأثيرها، ومن الممكن وضع مواد مزيلة للرائحة ومجففة للعرق على البودرة.

 3- يمكن استخدام الماء الساخن كوسيلة من وسائل الحفاظ على صحة القدمين حيث انها تنشط الدورة الدموية، وهو ايضا يقوم بازالة افرازات العرق ويقلل من إمكانية حدوث التهابات للقدمين ولو بصورة مؤقته.

 4- الاسترخاء شئ مطلوب لصحة القدمين والتدليك يساعد على ذلك، وكريمات القدم تعتبر مناسبة جدا مع التدليك، فالكريمات تساعد على تنشيط حركة الدورة الدموية وتعتبر ملطفة وملينة للجلد وتستعمل فى إزالة الرائحة.

حمام لنعومة وتلطيف جلد القدمين :

المقادير :

- 5 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الجافة.
- ملئ 4 ملاعق كبيرة من نبات الحصالبان.
- ملئ 3 ملاعق كبيرة موسطرده جافة.
- ملئ 3 ملاعق كبيرة من الزعتر الجاف.
- لتر ماء مغلي.

التحضير والأستعمال :

ضعى الأعشاب فى وعاء وصبي عليها الماء المغلي ثم توضع على نار هادئة لمدة 5 دقائق ويرفع من على النار ويغطي ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ثم قومى بغمز قدميكى فى المستحضر لمدة 15 دقيقة.

يستعمل لتسكين الآم القدمين بعد يوم شاق ولنعومة وترطيب جلد القدمين.

حمام لعلاج تينيا القدمين :

المقادير :

- بصلة صغيرة مبشورة.
- فص ثوم مبشور.
- عشب الزنجبيل، بمقدار جذر مبشور.
- مقدار 25 جرام من حصالبان.
- مقدار 25 جرام مرمرية.
- 3.50 لتر من الماس الساخن.

طريقة التحضير :

توضع الاعشاب والبصل والثوم فى وعاء به ماء ساخن ويتم تسخين الماء والاعشاب مرة أخرى لمدة دقائق ثم يرفع الوعاء عن النار ويغطى ويترك لمدة 10 دقائق من أجل الحصول على منقوع مركز ثم يصفى المنقوع.

طريقة الاستعمال :

يستخدم المنقوع دافئا فى عمل حمام للقدمين لمدة 20 دقيقة مع تغطية الساقين أثناء ذلك بمنشفة لمنع تسرب حرارة ماء الحمام قم تجفف القدمان جيدا وبالاخص فيما بين الاصابع وترش ببودرة تلك.
ويساعد هذا الحمام فى التخلص من العدوي الفطرية (التينيا) والتى يتعرض لها الرياضيون بصفة خاصة ويساعد على تخفيف ألم القدمين بعد أداء مجهود رياضى شاق.

حمام لتنشيط الدورة الدموية بالقدمين :

التحضير والاستعمال :

أضيفى ملئ فنجان من منقوع النعناع، أو زيت النعناع أو الليمون لوعاء مملوء ماء دافئ واغمرى قدميكى فيه لمدة 10 دقائق.

يعمل هذا الحمام على تنشيط الدورة الدموية بالقدمين وتليين الجلد وإكساب القدمين رائحة طيبة.
الاعشاب الطبية

الحصول على مواضيع مثيرة للاهتمام كل يوم!

  • احصل الآن على دروس ونصائح ومعلومات لم تعرفها من قبل
  • كن انت أول شخص يعرف أشياء جديدة في عالم الصحة
  • تابع موقع ويكيفيديا: الرائد في مجال الصحة و التغدية


0 الرد على " طرق للعناية والاهتمام بالقدمين بالاعشاب"

إرسال تعليق

ملاحظة للجميع
  • المرجو ترك تعليق يتعلق بنفس هذا الموضوع.
  • لا يجوز الترويج للسلع أو البيع.
  • لا تقم بتضمين روابط مشبوهة في التعليقات.
  • سيتم حذف التعليقات ذات الروابط السبام تلقائيًا
  • *علق بشكل جيد ، شخصيتك تنعكس عند التعليق.

اعلان اول المواضيع

اعلان وسط المواضيع 1

اعلان وسط المواضيع 2

اعلان اخر المواضيع