زيادة ‎طول ‏الجسم

زيادة ‎طول ‏الجسم
زيادة ‎طول ‏الجسم
يوجد العديد من الاشخاص يعانون من قصر قامتهم وغير راضين عن شكلهم في المجتمع ،ويحلمون بزيادة طولهم بأي طريقة كانت، الامر الذي يجعلهم يشعرون بالإحباط والإحراج والقلق حيال ذالك .
فهناك بعض الفئات لايعرفون كيف بإمكانهم زيادة طول جسمهم للوصول الى الطول الذي يحلمون به للتعايش مع المجتمع .
وهناك فئة أخرى يستعملون بعض الطرق المنتشرة بشكل كبير في الآونة الأخيرة ، كإجراء عمليات جراحية لتمديد الاطراف ( قص عظام الساق او الفخذ ) عن طريق الاشعة ، وتناول بعض الحبوب  والحقن لتحقيق مبتاغهم الا وهو زيادة الطول فى اسرع وقت ولا يعرفون الآثار الجانبية الخطيرة التي تنتج عن ذالك .
وبذالك أقدم لك بعض الطرق الطبيعية و الآمنة لزيادة طولك بشكل تسلسلي وصحيح وبدون أية مخاطر.

طرق زيادة الطول :

  •  ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ودائم خاصة تمارين التمدد التي تستهدف العمود الفقري بشكل كبير ، و تمارين العقلة او مايسمى ب Pull ups  ، أو تمارين نط الحبل،  أو القفز ، أو السباحة ، أو كرة السلة ، أو الركض .
  •  تناول الوجبات الرئيسية المحتوية على الخضروات والفواكه بشكل منتظم.
  •  تناول بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على المكسرات والحبوب والحرص على تناول الاطعمة المحتوية على الكربوهيدرات .
  •  تناول الفيتامينات خاصة الفيتامين "د" والتعرض لأشعة الشمس دائما بشكل يومي لأنها تساعد على زيادة طول الجسم .
  •  ولا ننسى أهم شئ الا وهو النوم لمدة 7 الى 8 ساعات في اليوم ، لأن النوم يساعد على افراز هرمون النمو المهم لزيادة الطول .

الحمية والريجيم تمارين اللياقة والرشاقة

الحصول على مواضيع مثيرة للاهتمام كل يوم!

  • احصل الآن على دروس ونصائح ومعلومات لم تعرفها من قبل
  • كن انت أول شخص يعرف أشياء جديدة في عالم الصحة
  • تابع موقع ويكيفيديا: الرائد في مجال الصحة و التغدية


0 الرد على "زيادة ‎طول ‏الجسم"

إرسال تعليق

ملاحظة للجميع
  • المرجو ترك تعليق يتعلق بنفس هذا الموضوع.
  • لا يجوز الترويج للسلع أو البيع.
  • لا تقم بتضمين روابط مشبوهة في التعليقات.
  • سيتم حذف التعليقات ذات الروابط السبام تلقائيًا
  • *علق بشكل جيد ، شخصيتك تنعكس عند التعليق.

اعلان اول المواضيع

اعلان وسط المواضيع 1

اعلان وسط المواضيع 2

اعلان اخر المواضيع