طريقة عمل الفلفل المحشو باﻷرز والسجق By admin المطبخ اترك تعليقا يدعوك مطبخ ويكيفيديا (بيت الوصفات العالمية اللذيذة ووصفات طعام الشرق الأوسط) لتجربة فلفل المحشو بالأرز والسجق. استمتع وتعلم كيفية…
7 أطعمة صحية تجعلك سعيداً وتبعدك عن الإكتئاب على الفور By admin التغذية الصحية اترك تعليقا عندما نشعر بالحزن ، غالبًا ما نصل إلى الحلويات. لكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال ، فهذه الأطعمة ليست صحية فحسب ، بل تجعلك سعيدًا أ…
تمارين الاندفاع لمؤخرة مشدودة By admin تمارين اللياقة والرشاقة اترك تعليقا تمرين الاندفاع هو التمرين المثالي لمؤخرة ثابتة. نشرح كيفية القيام بها بشكل صحيح وما هي الاختلافات المتاحة. أداء الاندفاع بشكل صحي…
كيفية تحضير سلطة الدجاج المغربية By admin المطبخ اترك تعليقا يدعوك مطبخ ويكيفيديا (بيت الوصفات العالمية اللذيذة ووصفات طعام الشرق الأوسط) لتجربة وصفة سلطة الدجاج المغربية. استمتع بمطبخ الشرق…
الأنظمة الغذائية السبعة الأكثر شيوعًا في العالم اليوم By admin التغذية الصحية الحمية والريجيم اترك تعليقا ليس هناك شك في أن النظام الغذائي ، بجانب الدين ، هما المواضيع الأكثر إثارة للجدل والمتنازعة عليها في العالم. ويمكننا أن نرى الكثي…
كيفية تحضير فطائر الشوفان By admin المطبخ اترك تعليقا المكونات الخاصة بفطائر الشوفان : - 1/2 كوب شوفان غير مطبوخ سريع أو قديم - 1/2 كوب زبادي عادي أو لبن (أو حليب ممزوج مع 1/2 ملعقة ص…
رجيم مكعبات الثلج لإنقاص الوزن في أسبوع By admin الحمية والريجيم اترك تعليقا الكثير منا يعاني من الوزن الزائد والذي يبقينا نمنع نفسنا من اﻷكلات التي نحبها . تعرفي على اخر أنواع الحميات الغذائية التي يمكنك ت…
فوائد أوراق وزيت الزيتون By admin المطبخ اترك تعليقا يعد الزيتون من الفواكه و من النباتات القديمة جدا ، وهو مفيد في الوقاية من تجلط الدم ، ما يمنع السكتات الدماغية .فهناك بعض الناس …
فوائد البندق الصحية ومضاره By admin المطبخ اترك تعليقا يحتوي البندق على العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومركبات مضادات الأكسدة والدهون الصحية . ويحتوي أيضًا على كم…
كيف تمارس تمارين اللياقة البدنية في المنزل By admin تمارين اللياقة والرشاقة اترك تعليقا في هذا الموضوع سنتطرق إلى تمارين في غاية الروعة وذات تأثير كبير على اللياقة البدنية أو لياقة الجسد ، هذه التمارين لا تتطلب الكثي…