ويكيفيديا الصحة

أفضل 10 نصائح لمكافحة والحد من الإجهاد

في الوقت الحاضر ، يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من إجهاد دائم ، مما يؤدي غالبًا إلى الإرهاق. لذلك ، نقدم عشر نصائح يمكنك استخدا…

يدعوك مطبخ ويكيفيديا (بيت الوصفات العالمية اللذيذة ووصفات طعام الشرق الأوسط) لتجربة فلفل المحشو بالأرز والسجق. استمتع وتعلم كيفية…

عندما نشعر بالحزن ، غالبًا ما نصل إلى الحلويات. لكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال ، فهذه الأطعمة ليست صحية فحسب ، بل تجعلك سعيدًا أ…

تمرين الاندفاع هو التمرين المثالي لمؤخرة ثابتة. نشرح كيفية القيام بها بشكل صحيح وما هي الاختلافات المتاحة. أداء الاندفاع بشكل صحي…

يدعوك مطبخ ويكيفيديا (بيت الوصفات العالمية اللذيذة ووصفات طعام الشرق الأوسط) لتجربة وصفة سلطة الدجاج المغربية. استمتع بمطبخ الشرق…

ليس هناك شك في أن النظام الغذائي ، بجانب الدين ، هما المواضيع الأكثر إثارة للجدل والمتنازعة عليها في العالم. ويمكننا أن نرى الكثي…

المكونات الخاصة بفطائر الشوفان : - 1/2 كوب شوفان غير مطبوخ سريع أو قديم - 1/2 كوب زبادي عادي أو لبن (أو حليب ممزوج مع 1/2 ملعقة ص…

الكثير منا يعاني من الوزن الزائد والذي يبقينا نمنع نفسنا من اﻷكلات التي نحبها . تعرفي على اخر أنواع الحميات الغذائية التي يمكنك ت…

يعد الزيتون من الفواكه و من النباتات القديمة جدا ، وهو مفيد في الوقاية من تجلط الدم ، ما يمنع السكتات الدماغية .فهناك بعض الناس …

يحتوي البندق على العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومركبات مضادات الأكسدة والدهون الصحية . ويحتوي أيضًا على كم…